BabyCenter 19 semanas de embarazo‏

19 semanas de embarazo‏
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miércoles, 16 de abril de 2008 09:22:54 a.m.
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anyvefu@hotmail.com


Hola Analia, ¡De BabyCenter! 19 semanas de embarazo Esta semana, tu bebé ya tiene el tamaño de una pequeña calabacita. Desde la semana pasada ha crecido media pulgada y ahora mide 6 pulgadas (un poquito más de 15 centímetros). Sus bracitos y piernas ya están proporcionados con el resto del cuerpo y le está empezando a crecer cabello en la cabecita. En estas semanas también está desarrollando el sentido del oído, junto con los demás sentidos. Pero, ¿qué puede estar escuchando en tu vientre? ¡Muchas cosas! Puede oír el sonido de tu sangre pasando por las venas, los ruiditos que hace tu estómago al digerir, y por supuesto... ¡tu voz! Hay mujeres que le hablan directamente a sus bebés, pero aunque tú no lo hagas, tu bebé puede escucharte cuando hablas. No sólo eso; según las investigaciones, el bebé sabe distinguir tu voz de la de otras personas y es la que más le gusta de todas las voces que escucha. Se ha comprobado que cuando una mamá encinta habla, el corazoncito del bebé late más despacio porque se relaja. Y también puede conocer la voz de papá. Dile a tu pareja que le hable a tu pancita porque al bebé también le gustará. ¡Comparte tu experiencia con otras futuras mamás en nuestros foros!
Nuestro mundo
Hay una creencia latina que dice que hay que ponerle mucha música al bebé durante el embarazo, para que no se quede sordo. Tu bebé desarrollará el oído aunque no le pongas música, pero sí se ha comprobado que hay algunos ritmos que les gustan más que otros. Por ejemplo, prefieren las melodías clásicas al rock & roll. No se han hecho experimentos con ritmos latinos, pero prueba a ponerle un poquito de salsa, merengue, una cumbia o un balletano. ¡Quizás sea un gran bailarín en el futuro!
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Tu cuerpo esta semana
PARA SENTIRTE MEJOR
Cómo suavizar las manchas en la pielLa exposición al sol puede intensificar esos cambios de color en la piel. Para evitarlos: • Utiliza un filtro solar de amplio espectro (es decir, una fórmula que te proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB) con una protección contra los rayos solares o SPF de 15 o más y vuelve a aplicártelo varias veces al día. • Aléjate del sol de mediodía (entre las10 am y las 2 pm). • Lleva una gorra con visera cuando estés al aire libre. • Utiliza maquillaje para igualar el tono de la piel. Si no sabes muy bien cuál es, pide ayuda a alguna vendedora en las tiendas de cosmética de los centros comerciales. • No utilices productos que aclaran la piel porque no se sabe si son recomendables durante el embarazo. En vez de esto, espera para ver si las manchas se van por sí solas una vez que nazca el bebé. Cambios en la pielPuede que últimamente hayas notado algunos cambios en tu piel. Quizás incluso tengas las palmas de las manos más rojas. No es nada por lo que debas preocuparte. Debido al aumento de los estrógenos, es común que durante el embarazo ocurra esto e incluso que tengas manchas más oscuras en la piel. Cuando aparecen en los pómulos, en la frente o encima del labio, se llama cloasma, y también se conoce como "la máscara del embarazo". Estas manchas pueden aparecer de igual forma en los brazos o en otras áreas que hayan sido expuestas al sol. Además, la piel de los pezones y del interior de los muslos, las pecas, las cicatrices, las axilas, y también la vulva se oscurecen durante el embarazo. Algunas veces puede aparecer una línea oscura que va desde el pubis hasta el ombligo que se llama línea nigra. Todo esto se debe a un aumento temporal en la melanina, que es la sustancia que da color al cabello, piel y ojos. ¿Tus síntomas son diferentes a éstos? Aquí encontrarás información sobre otros síntomas del embarazo. Consejos de nutrición Tres antojos que les suelen gustar a las mujeres embarazadasÉsta es la razón por la que tres antojos comunes entre las embarazadas, no son tan malos... ¡siempre que los tomes con moderación!:• Las nieves o helados pueden tener muchas calorías por la grasa saturada, pero también son una gran fuente de calcio. Media taza de nieve de chocolate tiene 109 mg de calcio, que es un 11 por ciento de lo que se recomienda diariamente durante el embarazo. Las nieves y barras bajas en grasa y los yogures congelados reducen el contenido de grasa... ¡y son un antojito dulce!• Las hamburguesas pueden tener mucha grasa saturada, pero también son buenas fuentes de hierro. Una hamburguesa grande casera tiene 5 mg de hierro, que es un 16 por ciento de la dosis diaria recomendada durante el embarazo. Para hacer que tengan el menor contenido en grasa posible, evita los aderezos como la mayonesa y acompañamientos como el queso.• Los pepinillos están cargados de sodio, pero tienen muy pocas calorías, colesterol y grasas saturadas. También tienen mucha vitamina C, hierro, magnesio, potasio, fibra, vitamina A y vitamina K. Un pepinillo grande (como de 3 pulgadas o unos 8 centímetros) sólo tiene 12 calorías. Si estás reteniendo mucha agua y se te hinchan los pies, no es una buena idea tomar pepinillos porque el sodio contribuye a la retención de fluidos.
Temas estrella esta semana
Por qué tus pechos están ahora tan grandes Te puede parecer que es un poco pronto para tener los pechos tan grandes, cuando sólo estás a la mitad de tu embarazo, pero lo que ocurre es que se están preparando para producir la leche que necesitará el bebé. Algunas mujeres sueltan leche de sus pechos incluso unas semanas antes de dar a luz. Todo esto es parte del proceso para asegurarse de que el cuerpo está listo para amamantar al bebé, tan pronto como nazca. Es una buena idea informarse antes del nacimiento de cómo funciona el amamantamiento y por qué es tan bueno para ti y para el bebé. • Cómo produce leche tu cuerpo • Por qué tus pechos pueden comenzar a derramar un poco de leche durante el embarazo
Tu cuerpo se acomoda al bebé A medida que el embarazo avanza, puedes notar algunos dolores y molestias que están directamente relacionados con cómo tu cuerpo se está estirando y adaptando al crecimiento del bebé en tu vientre. Estos cambios en tu cuerpo no son sólo para acomodar al bebé, sino también como preparación para el nacimiento. Algunos de estos dolores pueden ser bastante molestos, aunque no todas las mujeres los padecen necesariamente. Éstas son algunas medidas que puedes tomar para aliviarlos: • Alivio para el dolor en la zona de la pelvis
Problemas allá abajo Las infecciones de orina y las infecciones por hongos son bastante comunes entre las mujeres, tanto si están embarazadas como si no. Desafortunadamente, los cambios en el cuerpo producidos por el embarazo, hacen que seas más susceptible a estas infecciones. Pero puedes evitarlas u obtener un tratamiento adecuado. Aquí te explicamos cómo: • Toma las medidas necesarias para evitar una infección de orina• Tratamientos para las infecciones por hongos
¿Estás esperando mellizos o gemelos? La mayoría de las mujeres que están embarazadas de más de un bebé, descubren que tienen un tremendo apetito. Es una buena idea escuchar lo que te está diciendo el cuerpo, porque un embarazo múltiple exige más esfuerzo de lo normal. Debes comer de forma nutritiva cuando tengas hambre, beber mucho, y mantenerte activa, pero al mismo tiempo, descansar cuando lo necesites. Lee más sobre cómo cuidarte durante el embarazo si llevas más de un bebé. • Necesidades nutricionales y físicas cuando esperas mellizos
Otros temas candentes
• ¿Cuándo son los cólicos o retortijones un signo de peligro?• Cómo reconocer y prevenir la anemia• ¿Es recomendable comer quesos latinos blandos cuando estoy embarazada?
¿No es la semana correcta? ¿Tus fechas son diferentes a las nuestras? • Cómo calcula BabyCenter en qué semana del embarazo estás
¡Feliz semana!Te la deseamos desde BabyCenter