BabyCenter 36 semanas de embarazo‏

36 semanas de embarazo‏
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BabyCenter (babycenter-uses-email@nrsvp.babycenter.com)
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miércoles, 13 de agosto de 2008 09:28:08 a.m.
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Para:
anyvefu@hotmail.com



Hola Analia, ¡De BabyCenter! 36 semanas de embarazo ¡Tu bebé sigue aumentando de peso! Cada día pesa una onza más (unos 28 gramos y pico). Ahora pesa casi 6 libras (alrededor de 2,7 kilos) y mide un poco menos de 19 pulgadas (unos 47,5 centímetros). Está perdiendo poco a poco el vellito que lo cubría durante las semanas anteriores, así como la sustancia cremosa (vernix caseosa) que ha recubierto su piel durante todo el tiempo que ha estado flotando en el líquido amniótico. Junto con el líquido amniótico que traga, el bebé también traga la vernix caseosa y el vello que pierde, además de otras secreciones. Toda esa mezcla, que tiene un color negro o verde muy oscuro y se llama meconio, formará su primera evacuación. Por eso, ¡no te asustes cuando le cambies los primeros pañales y los encuentres todos negros!Al final de esta semana, el bebé habrá llegado a término. Los bebés que nacen antes de las 37 semanas se consideran prematuros y los que nacen entre las 37 y las 42 semanas, a término. Lo más probable es que esté ya situado en posición para nacer, con la cabecita hacia abajo. Si para la semana que viene no se ha puesto en posición, es posible que tu doctor sugiera una "versión cefálica exterior," que es una forma de decir en lenguaje médico, que el doctor tratará de girar a tu bebé para que se ponga en la posición ideal para el nacimiento, empujándolo con una mano desde la parte exterior de tu vientre. ¡Comparte tu experiencia con otras futuras mamás en nuestros foros!
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¿Te preocupa no poderte comunicar bien con tu doctor durante el parto porque no habla español? Los hospitales que reciben fondos federales tienen la obligación de proporcionarte un traductor.
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Tu cuerpo esta semana
PARA SENTIRTE MEJOR
Cómo compensar el despisteÉstos son algunos consejos para ayudarte si estás muy desmemoriada: • No pierdas la calma. Cuanto más te alteres, más difícil te será recordar las cosas. • Lleva contigo un pequeño cuadernito de notas (o una PDA) de manera que puedas apuntar recordatorios de tus citas y otros detalles de la vida diaria. • Pon un calendario diario detallado en un lugar donde lo veas varias veces al día. • Anota en una lista todas las cosas que necesitas hacer antes de tomarte la baja por maternidad o de que llegue el parto. • Elige un lugar fijo para dejar siempre allí los objetos que usas a menudo, como las llaves. • Simplifica tu vida. Reduce las actividades y así tendrás más tiempo para relajarte y pensar. Qué se siente cuando el bebé se encaja Ahora que el bebé continúa creciendo y presionando tus órganos internos, podrías sentir que ya no tienes tanta hambre como tenías hace unas semanas. En este periodo te resultará más fácil digerir comidas pequeñas y frecuentes. Si el bebé empieza a encajarse en la pelvis, puede que tengas menos acidez (agruras) y menos sensación de ahogo. Este descenso del bebé en la pelvis se llama encajamiento y lo más común es que ocurra antes del parto, si éste es tu primer bebé. El encajamiento puede incrementar la presión en la parte baja del vientre y hacer que caminar te resulte incómodo. Algunas mujeres dicen que sienten como si llevaran una bola de jugar a los bolos entre las piernas, o como si el bebé se fuera a salir (no te preocupes, ¡no se va a caer!).¿Estás despistada? Olvidarte de las cosas es normal durante el último trimestre. Puedes sentirte abrumada o simplemente distraída por los grandes cambios que está a punto de experimentar tu vida, además de cansada, si no puedes dormir bien por las noches.También es posible que sientas que las contracciones de Braxton Hicks son ahora un poco más frecuentes. Éste es un buen momento para revisar con tu médico exactamente cómo y a dónde lo tienes que llamar, cuando creas que tu parto ha empezado. Por regla general, debes llamarlo si tienes contracciones regulares cada cinco minutos, durante una hora. Si tienes señales de parto esta semana, llámalo de inmediato, porque el bebé se considera prematuro hasta la semana 37. También debes llamarlo enseguida si rompes aguas (rompes la fuente o bolsa), si piensas que te está goteando un poco de líquido amniótico, si notas que el bebé ya no está tan activo o si tienes hemorragia vaginal, fiebre, dolores de cabeza muy fuertes, dolor abdominal o cambios en la visión. ¿Tus síntomas son diferentes a éstos? Aquí encontrarás información sobre otros síntomas del embarazo. Mantente en formaEjercicio para reducir el dolor de espaldaEl peso extra que tienes en el vientre está haciendo que tu columna vertebral ya no tenga su curva natural y eso puede causarte dolor de espalda. Para ayudar a aliviarlo (y ayudar a evitarlo desde el principio), necesitas fortalecer tanto la parte baja de la espalda como la parte superior. Éste es un estiramiento seguro que te puede ayudar. Estiramiento del gato modificado1. Sitúa una silla con el respaldo contra la pared, y párate mirándola con los pies separados a la altura de las caderas. 2. Dobla ligeramente las rodillas, sitúa las manos en el asiento de la silla de forma que las muñecas estén alineadas con los hombros, y dóblate para que el pecho se acerque a la silla. La barbilla debe estar apuntando hacia el pecho. La espalda debe estar en una posición neutral, no totalmente plana. Usar una silla eliminará la presión en la pelvis y te ayudará a soportar el peso y a equilibrarte. 3. Comprime el vientre hacia dentro. Luego levanta la pelvis hacia arriba, subiendo el coxis o rabadilla para crear una curva en forma de C con la espalda. Ésta es otra variante: Empieza adoptando la posición neutral que se menciona arriba. Eleva un brazo a un lado para que esté paralelo con el piso, y gírate suavemente hacia ese lado. Intenta moverte con el pecho, no con la pelvis. Este giro es ideal porque no comprime la espina dorsal.Ya verás como después de tres o cuatro giros te sientes mejor.
Temas estrella esta semana
Planea por adelantado para el nacimiento Estar bien informada sobre cómo es un parto y prepararte en la medida de lo posible, puede ayudarte a sentirte más relajada durante el alumbramiento. Una persona muy importante el día que nazca tu bebé será la que hayas elegido para que esté contigo durante el parto, bien sea tu mamá u otro familiar, una amiga, o tu pareja. Es una buena idea hablar con esta persona antes del parto para decirle cómo crees que puede ayudarte e informarle de qué cosas quieres evitar. Por ejemplo, hay mujeres que saben de antemano que quieren usar una anestesia epidural y otras que prefieren tener al bebé de forma natural, o por lo menos intentarlo. • Ahora es un buen momento para pensar de nuevo en tu plan de nacimiento
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Cuando el parto se complica Aunque la mayoría de las mujeres tienen pocas dificultades para dar a luz, te ayudará prepararte mentalmente para cualquier eventualidad. Es cierto que pensar en posibles complicaciones no es agradable, pero en caso de que ocurra algo te sentirás mucho mejor si sabes lo que está pasando y por qué. Cuando surgen complicaciones hay que tomar decisiones muy rápidamente, y si comprendes los términos que tu doctor está usando, tendrás más control sobre la situación. • Qué ocurre si tu bebé viene de nalgas• Qué ocurre si la placenta está situada muy abajo en el útero• Ayuda durante el parto: la diferencia entre fórceps y ventosas
Otros temas candentes
• ¿Está ya encajada la cabecita del bebé? Cuándo ocurrirá• Lo que necesitas saber acerca de las relaciones sexuales después del parto• El cordón umbilical del bebé: cómo cuidarlo• ¿Cansada de comer frutas y vegetales? Prueba estos truquitos para mantener una dieta sana
¿No es la semana correcta? ¿Tus fechas son diferentes a las nuestras? • Cómo calcula BabyCenter en qué semana del embarazo estás • Si no quieres recibir más cartas, cancela tu suscripción aquí
¡Feliz semana!Te la deseamos desde BabyCenter