BabyCenter 29 semanas de embarazo‏

29 semanas de embarazo‏
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miércoles, 25 de junio de 2008 09:25:19 a.m.
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anyvefu@hotmail.com


Hola Analia, ¡De BabyCenter! 29 semanas de embarazo ¡Tu bebé está creciendo muy rápido! Esta semana pesa alrededor de media libra más de lo que pesaba la semana pasada (en total, unas 2,5 libras o 1,13 kilos). Además, mide 15 pulgadas (38 centímetros) desde la cabecita hasta los talones. Los músculos y pulmones siguen desarrollándose y la cabecita está creciendo para acomodar el cerebro, que cada día está más grande. Como está creciendo tanto, ahora es cuando más nutrición necesita. Para que tanto tu bebito como tú estén bien alimentados, necesitas tomar suficientes proteínas, vitamina C, ácido fólico, hierro y calcio. (Cada día se depositan en el esqueleto de tu bebé unos 200 miligramos de calcio, que van endureciendo sus huesitos.) ¡Comparte tu experiencia con otras futuras mamás en nuestros foros!
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Tu cuerpo esta semana
PARA SENTIRTE MEJOR
Alivio para las hemorroidesPrueba estos consejos para aliviar las molestias de las hemorroides:• Procura evacuar regularmente. Come una dieta rica en fibras, bebe mucha agua (al menos ocho vasos de agua al día) e intenta hacer ejercicio de forma regular. • No te "aguantes". Tan pronto como tengas ganas, corre al cuarto de baño, pero no hagas esfuerzos, ni te quedes durante mucho rato sentada en el inodoro. • Haz los ejercicios Kegel. Aumentan la circulación en el área rectal y fortalecen los músculos alrededor del ano (y por lo tanto, disminuyen la posibilidad de hemorroides). • Intenta evitar estar sentada o parada durante largo rato. • Toma un baño de asiento templado. Quédate en remojo de diez a 20 minutos varias veces al día. • Enfríate: a algunas mujeres les da mucho alivio el hielo o las compresas medicadas con hamamelis. • Límpiate con cuidado. Usa papel higiénico suave y blanco, sin aromas o bien toallitas húmedas medicadas. • Pídele a tu doctor que te recomiende anestésicos tópicos seguros durante el embarazo, o anestésicos locales, o bien supositorios medicados. ¿Cuántos movimientos del bebé debes sentir?En estas semanas ya podrás sentir los movimientos de tu bebé con mucha más claridad. Presta atención a las pataditas y golpecitos y habla con tu doctor siempre que notes que hay una disminución en la actividad. Quizás te pida que tomes nota de la frecuencia con la que lo sientes moverse, para asegurarte de que todo está bien. Debes notar al menos diez movimientos en dos horas. Este trimestre es posible que tengas de nuevo acidez (agruras), gas y estreñimiento. La progesterona, una hormona del embarazo, relaja el tejido muscular liso en todo el cuerpo, incluyendo el intestino. Esta relajación, junto con lo apretadas que están las cosas en el abdomen, puede causar gas, especialmente después de una comida grande. Otro problema del que es responsable el tamaño de tu útero (y el estreñimiento), son las hemorroides. Las hemorroides son simplemente venas hinchadas en el recto. Son muy comunes durante el embarazo y generalmente desaparecen poco después del parto. ¿Tus síntomas son diferentes a éstos? Aquí encontrarás información sobre otros síntomas del embarazo. Es la ley La decisión de regresar al trabajo una vez que tu bebé haya nacido ¿Te están presionando en el trabajo para que les digas si vas a volver a tu puesto después de la baja por maternidad? No tienes la obligación de hacerlo. De hecho, bajo el Acta de Baja Médica y Familiar (FMLA, por sus siglas en inglés), tan pronto como le digas a tu jefe que estás segura de que no vas a regresar al trabajo, finaliza la obligación que tiene la compañía de continuar tu cobertura de salud. (Si dices que quieres regresar, pero que quizás no puedas hacerlo, tu empleador sigue estando obligado a proporcionarte cobertura.) Por esta razón, muchas mujeres esperan hasta el final de la baja médica para comunicarle al jefe que no van a regresar. Sin embargo, esperar a decirlo, puede tener consecuencias. Si al final de la baja FMLA escoges voluntariamente no regresar al trabajo para cuidar del bebé, tu jefe puede intentar recuperar cualquier contribución que haya hecho en tu nombre a las pólizas de seguro, u otros beneficios, mientras estabas en la baja FMLA no pagada. Pero no puede intentar recuperar estos gastos si no puedes regresar al trabajo por problemas de salud serios que te afecten a ti o al bebé, o por otras razones fuera de tu control. Una forma de evitar este problema es trabajar durante al menos 30 días después de que tu baja finalice. De esa forma, para la FMLA será una prueba de que has regresado al trabajo. Si tomas una baja por maternidad bajo una condiciones mejores que las de la FMLA, a través de la baja médica y familiar de tu estado, o bajo las propias normas de tu compañía, y decides no regresar al trabajo, asegúrate de que comprendes los requisitos a la hora de avisar a la compañía, así como las consecuencias a las que te puedes enfrentar (como por ejemplo, tener que devolver los beneficios que has recibido).
Temas estrella esta semana
Ahora duermo... ¡ahora estoy despierto! Tu bebé tendrá momentos en los que duerme y momentos en los que esté despierto y quiera jugar. Si está activo desde temprano en la mañana, es posible que te despierte con sus pataditas y sus vueltas. Estás ya en la recta final y no falta mucho para tenerlo en tus brazos. Es el momento de empezar a conocer la información básica del parto, para poder hacer todas las preguntas que necesites a tu doctor o a tu maestra de las clases de preparación para el parto. • Repasa las etapas del parto• Averigua cómo puedes hacer que el bebé se ponga en la posición óptima para nacer
Cómo darle la vuelta a un bebé que viene de nalgas Tu bebé tiene todavía mucho espacio para flotar en el útero, pero, a medida que crece, tendrá menos y finalmente se acomodará en la posición ideal para nacer. Esta posición generalmente es con la cabecita hacia abajo, pero algunos bebés se acomodan con las nalgas hacia abajo, como si estuvieran sentados. Si tu bebé no se acomoda con la cabecita abajo para la semana 37, tu doctor puede ayudarle a que se sitúe en esa posición. Más información: • Por qué un bebé puede venir de nalgas
Prepárate para amamantar con éxito El amamantamiento puede parecer simple, sin embargo, requiere un poco de práctica para que todo salga bien. Si éste es tu primer bebé, los dos van a aprender juntos cómo hacerlo. Quizás no tengas ningún problema, pero si lo tienes, te será más fácil resolverlo si conoces de antemano las dificultades más comunes. A continuación te contamos todo lo que puedes hacer ahora para que las cosas sean más fáciles después. • ¿Hay formas de prepararse para la lactancia?• Las dificultades y recompensas de las primeras semanas de lactancia
Otros temas candentes
• Nombres con cada una de las letras del alfabeto• ¿Flujo vaginal? Qué es lo que significa• ¿Es un mito, o de verdad sirve para algo beber té de hojas de frambuesa?• Antes de ponerte a barnizar muebles para la recámara del bebé, averigua si es seguro
¿No es la semana correcta? ¿Tus fechas son diferentes a las nuestras? • Cómo calcula BabyCenter en qué semana del embarazo estás
¡Feliz semana!Te la deseamos desde BabyCenter