BabyCenter 8 semanas de embarazo‏

8 semanas de embarazo‏
De:
BabyCenter (babycenter-es-email@nrsvp.babycenter.com)
Enviado:
miércoles, 30 de enero de 2008 10:20:16 a.m.
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Para:
anyvefu@hotmail.com


Hola Analia, ¡De BabyCenter! 8 semanas de embarazo ¡Tu bebé tiene ya el tamaño de un frijolito! Y parece un frijolito saltarín porque no para de moverse, dar vueltas y cambiar de posición, aunque todavía es pronto para que tú sientas toda esta actividad. La colita que se le veía, está empezando a desaparecer y los dedos de las manos y de los pies crecen cada día. Ya se le han formado las articulaciones de los codos y de las rodillas y puede doblar sus extremidades. ¿Será un niño? ¿Será una niña? Aunque el sexo del bebé quedó ya fijado en el momento de la concepción, sus órganos sexuales todavía no están formados y no se puede saber a simple vista si será una bebita o un bebito. Comparte tu experiencia con otras futuras mamás en nuestros foros.
Nuestro mundo
Antiguamente, para saber el sexo de un bebé se ataba un pelo de la madre al anillo de casada. Luego se sujetaba encima del vientre de la futura mamá. Si el anillo giraba en círculos se decía que era una niña y si iba de un lado a otro que era niño. En la cultura latina hay muchas otras formas de predecir si tu bebé será ¡niña o niño!
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Tu cuerpo esta semana
PARA SENTIRTE MEJOR
Cómo combatir el cansancio• Si sientes que no puedes mantener los ojos abiertos, vete a dormir aunque sean las 8:00 de la noche. • Échate una siestecita durante el día, aunque sean sólo 15 minutos. Las mamás que trabajan, en sus descansos, pueden ir al auto a dormir un ratito. • Pide un día libre cuando te sientas muy agotada. Si trabajas, pide un día por enfermedad, y si eres ama de casa y tienes más hijos, pídele a alguien que se lleve a los niños una tarde para que tú puedas descansar. • Come más frutas, vegetales, productos lácteos, granos y carnes magras. Una alimentación equilibrada te ayudará a tener más energía.• Haz un poco de ejercicio. Dar unas vueltas alrededor de la cuadra es suficiente. Te sentirás mucho mejor. Tus pechos, tu olfato, tu energía...¡todo está cambiando! Todavía no estás muy "gordita", pero hay partes de tu cuerpo que ya están creciendo, por ejemplo, los pechos. Muchas mujeres tienen que aumentar el tamaño del brasier (sostén) durante el embarazo. Este aumento se atribuye a la expansión de los conductos por donde circulará la leche que luego alimentará a tu bebito. Es aconsejable que no esperes mucho para comprar un nuevo brasier, porque estarás mucho más cómoda. Otros cambios que también puedes estar notando en estas fechas son: aversión a ciertos alimentos y a los olores fuertes (tu nariz es ahora mucho más sensible a los olores), y un cansancio que te cala hasta los huesos. Eso se debe a que tu cuerpo está trabajando horas extras para crear un nuevo ser humano. Las malas noches de sueño irregular junto con la ansiedad que te puede producir el embarazo — sin mencionar las náuseas y los vómitos — son factores que pueden dejarte agotada. Pero no te desanimes: muchas mujeres comienzan a sentirse bien una vez pasado el primer trimestre. ¿Tus síntomas son diferentes a éstos? Aquí encontrarás información sobre otros síntomas del embarazo. Mantente en forma La mejor hora para hacer ejercicio Hacer ejercicio moderado durante el embarazo te aportará muchos beneficios, desde proporcionarte más energía y ayudarte a dormir mejor, hasta prepararte para el parto. Si nunca has sido muy aficionada a ejercitarte, no te preocupes. No se trata de entrenarse para correr una maratón, sino de hacer cosas sencillas, como por ejemplo caminar, o apuntarte a una clase de aeróbicos especial para embarazadas. Si no tienes mucho tiempo, trata de incorporar un poco más de actividad física en tu rutina diaria, por ejemplo, puedes aparcar el auto más lejos de la entrada de una tienda cuando vayas a comprar, para caminar un poco, o subir más escaleras y usar menos ascensores.
Temas estrella esta semana
Por qué la atención prenatal es esencial ¿Todavía no has ido al médico? Aunque en nuestra cultura el embarazo es un signo de buena salud, es importante que te vea un doctor o comadrona durante estos meses. Hay algunos problemas que nos afectan a las latinas durante el embarazo más que a otras mujeres (como por ejemplo la diabetes), y que sólo pueden ser detectados por un médico. Puedes escoger entre un obstetra/ginécologo o una comadrona certificada.
Alivio para las molestias del embarazo Puede que estas primeras semanas te estén resultando un poco difíciles. Es posible que te duelan los pecho, tengas estreñimiento, te notes la piel seca y además, tengas náuseas. ¡Ay, los síntomas del embarazo! Pero mantén esos ánimos, ya verás como más adelante te sentirás mejor. Mientras tanto, puedes probar con alguno de estos trucos para las molestias: • Pechos adoloridos• Estreñimiento• Y no te olvides de nuestros 12 consejos para un embarazo saludable.
¿Tengo que tomar precauciones para hacer algunas tareas de la casa? Ahora que estás esperando un bebé, hay algunas tareas con las que debes tener un poquito de cuidado o bien pedirle a alguien que las haga por ti: • Limpiar con cloro o limpiadores para horno• Pintar y decorar• Restaurar muebles• ¿Trabajas en un lugar donde tienes que estar en contacto con sustancias químicas, como por ejemplo una peluquería o un laboratorio? ¿Usas disolventes para tus pasatiempos? Te contamos cuáles son los productos químicos que tienes que evitar.
Beber para estar saludable Si todavía no te sientes bien y no puedes comer mucho, intenta beber jugos de frutas o licuados naturales porque contienen muchas vitaminas y minerales que son sanos para ti y para tu bebé. Pero hay algunas bebidas cuyo consumo es mejor evitar completamente o reducir por el momento. • El alcohol durante el embarazo• La cafeína durante el embarazo
Otros temas candentes
• Cómo tener más energía• Probablemente conoces a alguien que ha tenido un aborto espontáneo. Son bastante comunes• ¿Cuándo podrás saber si estás esperando mellizos, gemelos... o incluso más?• ¿Padeces asma? Por qué es importante continuar usando tu inhalador durante el embarazo• Consejos para prevenir la anemia
¿No es la semana correcta? ¿Tus fechas son diferentes a las nuestras? • Cómo calcula BabyCenter en qué semana del embarazo estás • Si no quieres recibir más cartas, borra tu registro aquí
¡Feliz semana!Te la deseamos desde BabyCenter