BabyCenter 34 semanas de embarazo‏

34 semanas de embarazo‏
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BabyCenter (babycenter-uses-email@nrsvp.babycenter.com)
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miércoles, 30 de julio de 2008 09:28:08 a.m.
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Para:
anyvefu@hotmail.com


Hola Analia, ¡De BabyCenter! 34 semanas de embarazo Tu bebito pesa esta semana alrededor de 4,75 libras (un poco más de 2 kilos) y ya mide unas 18 pulgadas (unos 46 centímetros) desde la cabeza hasta los talones. El sistema nervioso sigue madurando y tiene los pulmones ya desarrollados. Es una gran noticia, en caso de que decida que quiere nacer antes de tiempo. Si has estado nerviosa pensando en que quizás tengas un parto prematuro, puedes relajarte porque el 99 por ciento de los bebés que nacen a esta edad, sobreviven, y además la mayoría no tienen problemas por haber sido prematuros. ¡Comparte tu experiencia con otras futuras mamás en nuestros foros!
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¿Se siente tu esposo incómodo ante la atención que tu vientre despierta? Es normal que las mujeres embarazadas despierten simpatía allá donde van, ¡hasta puede que algunas personas te toquen el vientre sin pedir permiso! Habla con tu pareja sobre sus sentimientos y lee nuestros consejos para el papá latino en este trimestre.
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Tu cuerpo esta semana
PARA SENTIRTE MEJOR
Cómo evitar los mareosEstos consejos te pueden ayudar a prevenir los mareos: • No te levantes bruscamente de la silla o de la cama donde estés sentada o recostada. Párate despacio y, si estás echada, pasa primero de la posición recostada a la posición sentada. • Si estás parada en el mismo lugar durante mucho tiempo, mueve las piernas para ayudar a la circulación. • Evita los lugares muy calurosos y llenos de gente, y lleva varias "capas" de ropa, para ir quitándote o poniéndote prendas según lo necesites. • Toma baños o duchas templados, en vez de muy calientes, e intenta mantener el cuarto de baño fresco conectando un ventilador o abriendo un poquito una ventana. • Hacer ejercicio es bueno, pero ten cuidado de no excederte, y detente si te sientes fatigada. • Mantente hidratada bebiendo al menos ocho vasos de agua al día, más aún si estás haciendo ejercicio o si hace calor. • Intenta evitar que te baje demasiado el nivel de azúcar en la sangre, tomando pequeñas comidas frecuentes durante el día en vez de tres grandes. Nunca te saltes comidas. • Recuéstate de costado por la noche. Dormir de cualquiera de los dos lados es mejor que sobre la espalda, pero el lado izquierdo es preferible. • Lleva pantimedias de soporte para ayudar a la circulación en la mitad inferior del cuerpo. • Toma tabletas de hierro o vitaminas prenatales con hierro, si te lo receta el médico. Mareos y comezón (picor) en la pielPuede que últimamente te sientas un poco fatigada, y eso es algo perfectamente normal. ¡Imagínate todos los cambios por los que ha pasado tu cuerpo hasta ahora! Tómate las cosas con más tranquilidad porque tienes que ahorrar energía para el día del parto. Si tienes que pasar mucho tiempo parada, intenta llevar una faja o cinturón especial para el embarazo que te ayude a soportar el peso del vientre y lo distribuya mejor.La mayoría del tiempo, tanto el sistema nervioso como el sistema cardiovascular se ajustan a los cambios que ocurren en tu cuerpo, pero a veces, no pueden y eso hace que te marees. El mareo o vértigo se puede dar debido a una variedad de causas, como por ejemplo, levantarse demasiado rápido, tener poco azúcar en la sangre, tener anemia severa o demasiado calor. Algunas mujeres encintas desarrollan una enfermedad que se llama "síndrome hipotensivo supino". El síndrome puede ocurrir cuando estás recostada sobre la espalda, porque esto hace que cambien el ritmo de tu corazón y tu presión sanguínea. Así que quizás te sentirás mareada hasta que cambies de posición. Asimismo, podrías notar algunos granitos rojos o ampollas en el vientre que causan comezón (éstos pueden aparecer también en los muslos y nalgas). Esta condición se llama pápulas y placas pruriginosas y urticariformes del embarazo (PUPPP, por sus siglas en inglés) y es generalmente inofensiva. De todas formas, debes decírselo a tu doctor, incluso si no tienes urticaria y especialmente si eres de ascendencia chilena, porque puede indicar un problema en el hígado. ¿Tus síntomas son diferentes a éstos? Aquí encontrarás información sobre otros síntomas del embarazo. Consejos para parejas La batalla del dinero: tres pasos para acabar con las discusiones sobre los gastosEl dinero es la principal causa de las discusiones entre parejas durante el tercer trimestre del embarazo, según una encuesta realizada por BabyCenter. No es de extrañar considerando todos los nuevos gastos que ocasiona tener un bebé y la pérdida temporal, o permanente, de ingresos a la que te puedes enfrentar si planeas tomar una baja por maternidad o incluso dejar tu trabajo para siempre. Laura Castañeda, co-autora del libro "Cómo manejar su propio dinero", que ofrece consejos a la comunidad latina para ahorrar y hacer crecer su dinero, así como información sobre docenas de recursos financieros que pueden ayudarte, afirma que se pueden hacer muchas cosas para mantener la paz: 1. Haz un presupuesto básico para saber cuánto dinero entra en la casa cada mes y cuánto sale. Después haz una lista de los artículos para bebé que necesitarás comprar, dividiéndolos entre gastos que se hacen una sola vez, como la cuna, o gastos mensuales, como los pañales. Así sabrás exactamente cuánto dinero extra necesitarás. "No seas tímida", añade Castañeda. "Apúntate a un registro de regalos, porque esto te ayudará con los gastos básicos". Ten en cuenta también que puedes encontrar carreolas, cunas y otras cosas de segunda mano en perfecto estado en tiendas especializadas, o quizás algunos familiares o amigos puedan prestarte los suyos que ya no usan. 2. Empieza a ahorrar para afrontar los gastos extras. "No salgas a comer a restaurantes a menudo porque así se va mucho dinero", dice Castañeda. Otras tácticas de ahorro que aconseja son dejar en casa las tarjetas de crédito y débito cuando vas a comprar y pedir en el trabajo que te ingresen directamente el sueldo a tu cuenta corriente. Así puedes solicitar al banco que traspase inmediatamente una cantidad a tu cuenta de ahorros. Si no ves ese dinero, no notarás tanto su falta, lo cual te hará más fácil ahorrar. 3. Si estás pensando en volver al trabajo al poco de dar a luz, infórmate antes de cuánto cuestan las guarderías y las niñeras. "Estos gastos pueden ser muy fuertes, así que tienes que hacer cuentas y pensarlo cuidadosamente antes de tomar una decisión", advierte Castañeda. • Tanto si vives bien, como si no te llega el dinero, éste es casi siempre motivo de preocupación. ¿Qué problemas financieros son los que más te preocupan? ¡Vota ahora!
Temas estrella esta semana
Sigue sus movimientos Algunos bebés parecen más activos que otros. En esta etapa tu bebé podría estar ya con la cabeza hacia abajo, así que quizá sientas más movimientos como patadas que cambios de posición grandes. Si no has sentido nada durante un tiempo, es normal que te empieces a preocupar. ¿Qué tan a menudo debes sentir los movimientos de tu bebé? y, ¿cuándo debes llamar a tu doctor si notas que sus movimientos se han detenido? • ¿Qué está haciendo tu bebé ahí dentro?
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¿Tienes un poquito de miedo? ¿Te gustaría saltarte todo el proceso de parto? Algunas mujeres, nerviosas por no saber cuándo se pondrán de parto y asustadas ante la perspectiva del dolor que sentirán al dar a luz, pueden creer que pedir una cesárea voluntaria es una buena idea. Sin embargo, tener una cesárea no significa que evitarás todo el dolor, porque la recuperación de una cirugía abdominal puede ser bastante molesta y dolorosa. Además sentirás esas molestias justo cuanto tienes que concentrarte en tu recién nacido. En vez de intentar no pensar en ello, es posible que lo que más te ayude sea precisamente prepararte para el parto: • Cómo aliviar el dolor de forma natural durante el parto• La anestesia epidural• ¿Puede ayudarme el té de hojas de frambuesa a hacer más fácil el parto?
Juguetes para recién nacidos Los recién nacidos no pueden todavía agarrar juguetes, pero lo que más les gusta es mirar a su alrededor, para ver su nuevo mundo (¡aunque al principio solo ven a distancias muy cortitas!). Se ha hecho mucha investigación con respecto a qué es lo que los bebés pueden ver más claramente, y como resultado, ahora hay juguetes que están hechos especialmente para recién nacidos. He aquí algunas ideas para mantener a tu bebé entretenido: • Cuáles son los mejores juguetes para recién nacidos• Cómo se desarrolla tu recién nacido
Otros temas candentes
• Formas de evitar las várices• Cómo calmar la acidez (agruras)• Por qué te deberían hacer la prueba del estreptococo del grupo B • Quién corre el riesgo de padecer depresión posparto y cómo sobrellevarla • Qué pasará durante las visitas prenatales que aún te quedan
¿No es la semana correcta? ¿Tus fechas son diferentes a las nuestras? • Cómo calcula BabyCenter en qué semana del embarazo estás • Si no quieres recibir más cartas, cancela tu suscripción aquí
¡Feliz semana!Te la deseamos desde BabyCenter