BabyCenter 23 semanas de embarazo‏

23 semanas de embarazo‏
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BabyCenter (babycenter-uses-email@nrsvp.babycenter.com)
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miércoles, 14 de mayo de 2008 09:24:45 a.m.
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Para:
anyvefu@hotmail.com


Hola Analia, ¡De BabyCenter! 23 semanas de embarazo Tu bebito ya pesa más de 1 libra (más de 1/2 kilo). Ahora mide alrededor de 11 pulgadas (28 centímetros) y seguramente él o ella ya podrá sentir tus movimientos. ¡Sí, los tuyos! Seguro que le encanta si pones música y das unos pasitos de salsa o de cumbia. En esta etapa los bebés tienen un color sonrosado, sin importar cual sea el color de su piel en el futuro, y están bastante arrugaditos. La piel de tu hijito es todavía tan fina que las venas se le transparentan y le dan ese tono rosado. El verdadero tono de su piel se asentará a lo largo del primer año de vida. Las venas que tiene en sus pulmones y que le ayudarán a respirar se están desarrollando, aunque todavía faltan unos meses para que los pulmones estén completamente formados. Es por esto que los bebés prematuros (nacidos antes de las 37 semanas) a menudo tienen dificultad para respirar. Los bebés que nacen en esta semana, la 23 del embarazo, pueden sobrevivir con cuidados médicos intensivos, pero corren el riesgo de sufrir muchas complicaciones. ¡Comparte tu experiencia con otras futuras mamás en nuestros foros!
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¿Ya has pensado en un nombre para tu bebé? ¿O no consigues ponerte de acuerdo con tu esposo, tu mamá o tu suegra? ¡Déjanos que te ayudemos un poquito! Aquí tienes una lista de hermosos nombres que te ayudarán a inspirarte.
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Tu cuerpo esta semana
PARA SENTIRTE MEJOR
Cómo reducir la hinchazónCuando te notes los pies y los tobillos hinchados, prueba estos consejos: • Pon los pies en alto siempre que puedas. • Estira las piernas cuando te sientes. • Evita sentarte durante largos periodos. • Haz ejercicio de forma regular para aumentar la circulación. • Lleva medias que proporcionen soporte (póntelas nada más levantarte). • Bebe mucha agua porque mantenerte hidratada ayuda a evitar la hinchazón. • Si notas que de repente se te hinchan las manos o el rostro, llama al doctor, porque hay una enfermedad seria que se llama preeclampsia, que presenta estos síntomas. Tobillos y pies hinchadosSi has sufrido de dolores de cabeza durante el primer trimestre, puede que ahora ya no tengas tantos. (Muchas mujeres tienen dolores de cabeza a principios del embarazo debido a los cambios hormonales, los cambios en la circulación sanguínea y a la congestión nasal.)También puedes haber notado una ligera hinchazón en algún momento del embarazo, especialmente en los tobillos y los pies. Esto se llama "edema" y se debe a que los cambios en la química de la sangre hacen que el fluido se retenga en los tejidos. Además el útero, que cada día es más grande, presiona las venas que devuelven la sangre desde la parte inferior del cuerpo hacia el corazón. Como resultado, la circulación en las piernas es más lenta. El edema generalmente empeora al final del día y durante el verano. No obstante, cuando tu bebito nazca, eliminarás todo este exceso de líquido. Por eso es normal orinar más los días después del parto, así como sudar mucho. ¿Tus síntomas son diferentes a éstos? Aquí encontrarás información sobre otros síntomas del embarazo. Consejos de nutrición Algunas aclaraciones sobre la nutrición durante el embarazoCasi todo el mundo se imagina que saltarse el desayuno o comer demasiados dulces no es muy buena idea durante el embarazo. Pero hay otras cositas que también es mejor cambiar: • No beber suficiente agua. Algunas veces la deshidratación puede disfrazarse de hambre, y puede que comas en lugar de beber. Cuanto más clarita sea tu orina, mejor. Una orina de color amarillo oscuro, indica que debes beber más agua. • Comer las mismas cosas todos los días. Quizas te gusten mucho el arroz, el pan integral o las toronjas (pomelos). Aunque son alimentos sanos y recomendables durante el embarazo, la falta de variedad en una dieta puede crear una carencia de nutrientes esenciales. Es mejor comer una gran variedad de alimentos para que tú y tu bebé estén lo más saludables posible. • No tener el refrigerador lleno de alimentos saludables. Los alimentos que son densos en nutrientes (sin calorías vacías) como las frutas frescas y los vegetales, son la mejor opción. Si tienes hambre, o prisa, puedes llevarte una fruta o unos vegetales crudos y listos para comer (como palitos de apio o zanahorias chiquitas). Son también una buena meriendita mientras esperas que se haga la cena. Te calmarán el hambre y evitarán que comas demasiado de otras cosas no tan saludables.
Temas estrella esta semana
Cuídate Si te cuidas, también estás cuidando de tu bebé. Es importante prestar atención a tu cuerpo, ya que quizás te esté diciendo a gritos que necesitas comer, beber algo o, simplemente, echarte un rato. ¡Hazle caso! No te olvides de evitar ciertos alimentos como: • Ceviche o sushi• Ensaladas empacadas, prelavadas• Carne cruda o poco hecha
Un corte polémico La episiotomía es un corte que se hace en la parte exterior de la vagina para permitir, en teoría, que el bebé salga con más facilidad durante el parto. Aunque las episiotomías ya no se hacen de forma rutinaria, podrían sugerirte hacerte una en determinadas circunstancias. Te será de ayuda saber cuándo y por qué te recomiendan hacerte una, para estar preparada. Además, he aquí unos consejos para tratar de evitarla: • Por qué puedes necesitar que te hagan una episiotomía
Los cambios de humor: cómo sobrellevarlos ¿Te preocupa la salud de tu bebé? ¿El dolor del parto? ¿No ser una buena madre? Ahora tienes muchas cosas en la cabeza y por eso no es de extrañar que a veces te sientas estresada o incluso deprimida. Es normal tener altibajos durante el embarazo. Aquí te ofrecemos algunos consejos para llevarlos mejor: • Cómo lidiar con los cambios de humor durante el embarazo• ¡Anímate! Lee nuestras diez formas de sobrevivir al estrés durante el embarazo
Otros temas candentes
• Cincuenta razones para sentirte feliz de estar embarazada• Los signos de la preeclampsia• El sueño durante el segundo trimestre • Lo que es importante saber sobre la prueba de la glucosa • Temores que quizás está sintiendo papá
¿No es la semana correcta? ¿Tus fechas son diferentes a las nuestras? • Cómo calcula BabyCenter en qué semana del embarazo estás
¡Feliz semana!Te la deseamos desde BabyCenter